5 modalidades que mexem com o corpo todo e ideais para as mulheres de todas as idades
O público feminino tem razões a mais para se movimentar em prol da saúde
O público feminino tem razões a mais para se movimentar em prol da saúde
Efetividade no emagrecimento e adaptabilidade dos exercícios são vantagens da modalidade
A partir dos 40 anos, o corpo feminino passa por muitas mudanças e a baixa
Ajustes de intensidade, volume e frequência são chave para os resultados neste período
Cargas excessivas e má execução são algumas das principais causas de lesões na prática
Particularidades existem, mas não limitam a prática em nenhum grau
Exercícios de força têm sido ferramentas fundamental no treinamento de praticantes das mais diversas modalidades
Aumento da massa muscular atua diretamente na quantidade do gasto calórico em repouso
Quando pensamos em musculação, a primeira imagem que muitos têm é de corpos esculpidos e
A pós-pandemia impulsionou o treino de força, conquistou espaço e está se tornando uma modalidade queridinha