Cinco benefícios da musculação para amantes da corrida de rua ou indoor
Lucas Meireles, coordenador do Tonus Gym, exalta a importância do treino de fortalecimento muscular para quem corre
musculação
Combinar musculação e exercícios aeróbicos é receita para saúde cardíaca
Novo estudo apresenta vantagens da abordagem combinada
5 modalidades que mexem com o corpo todo e ideais para as mulheres de todas as idades
O público feminino tem razões a mais para se movimentar em prol da saúde
Musculação é principal arma contra a obesidade
Efetividade no emagrecimento e adaptabilidade dos exercícios são vantagens da modalidade
Entenda a importância da musculação para transformar o corpo após os 40 anos
A partir dos 40 anos, o corpo feminino passa por muitas mudanças e a baixa
Os segredos para se dar bem como iniciante na musculação
Ajustes de intensidade, volume e frequência são chave para os resultados neste período
Respeito ao processo garante a segurança na musculação
Cargas excessivas e má execução são algumas das principais causas de lesões na prática
A musculação de homens e mulheres deve ser diferente?
Particularidades existem, mas não limitam a prática em nenhum grau
Dia do Atleta: melhore sua performance com a musculação
Exercícios de força têm sido ferramentas fundamental no treinamento de praticantes das mais diversas modalidades
Musculação é a melhor opção para quem quer emagrecer
Aumento da massa muscular atua diretamente na quantidade do gasto calórico em repouso