12º dia – #umatletaem100dias
12º Dia – Podemos ter vontade as vezes de comer doces, tem alguma opção saudável?
desafio
11° dia – #umatletaem100dias
#umatletaem100dias 11º Dia – Ontem foi sua primeira pesagem, o que achou do resultado, tire
10º dia – #umatletaem100dias
10 dias e super feliz com resultado, foco e determinação. Ter um bom resultado no
9º dia – #umatletaem100dias
9º dia – Os primeiros dias são os mais difíceis, nada de desanimar, poste sua
7º dia – #umatletaem100dias
7° dia – poste um video contando como foi sua primeira semana. Estamos numa correria
5º dia – #umatletaem100dias
5° dia do desafio #umatletaem100dias Poste uma foto fazendo atividade física. Missão cumprida, hoje foi
4º dia – #umatletaem100dias
4° dia – continuando a cuidar da alimentação, tire uma foto do seu jantar. Hoje
3º dia – #umatletaem100dias
3º dia – Reeducação alimentar é muito importante, tire uma foto do seu almoço saudável.Aqui em
2° dia #umatletaem100dias
2º dia – Comece o dia bem, tire uma foto do café da manhã saudável Um
1º dia #umatletaem100dias
1º dia – tire uma foto segurando um papel com a data e seu peso
