Iniciar uma atividade física em 2024: desafios e estratégias
Leandro Twin, assessor esportivo e embaixador da Bluefit, compartilha dicas essenciais para iniciar a rotina de treinos.
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Queridinho dos atletas de alto nível, ‘terra’ também é aliado de quem busca saúde e bem-estar
As comemorações de final de ano podem fazer o consumo de álcool ser elevado, e
Conhecer os treinos indicados para cada objetivo é o primeiro passo para ser bem-sucedido
Exercícios de força têm sido ferramentas fundamental no treinamento de praticantes das mais diversas modalidades
Aumento da massa muscular atua diretamente na quantidade do gasto calórico em repouso
Especialistas dão dicas para se preparar para quem quer participar da São Silvestre
Problemas decorrentes da falta de descanso têm chamado a atenção dos acadêmicos nos campos da medicina e da educação física
Cuidados como melhora da postura e atenção em tarefas diárias são algumas das orientações dos profissionais da Smart Fit
Ex-capitão da equipe de tênis da Harvard revela como a psicologia é a chave para desbloquear o potencial máximo de atletas e outros profissionais