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9º dia – Os primeiros dias são os mais difíceis, nada de desanimar, poste sua
Um Atleta em 100 Dias
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7° dia – poste um video contando como foi sua primeira semana. Estamos numa correria
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6º dia – Tire foto dos seus alimentos saudáveis, pode ser fazendo compras ou que
5º dia – #umatletaem100dias
5° dia do desafio #umatletaem100dias Poste uma foto fazendo atividade física. Missão cumprida, hoje foi
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4° dia – continuando a cuidar da alimentação, tire uma foto do seu jantar. Hoje
3º dia – #umatletaem100dias
3º dia – Reeducação alimentar é muito importante, tire uma foto do seu almoço saudável.Aqui em
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2º dia – Comece o dia bem, tire uma foto do café da manhã saudável Um
1º dia #umatletaem100dias
1º dia – tire uma foto segurando um papel com a data e seu peso
Um Atleta em 100 Dias
Olá atletas, Hoje, queremos oficialmente dar início ao projeto UM ATLETA EM 100 DIAS. Porque
