Às vésperas do Dia das Mães, conheça os benefícios de treinar em família
Companhia de ente querido melhora a motivação e reduz a percepção de estresse
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Nutricionista esportivo e personal trainer ensinam o caminho natural para conquistar a forma dos sonhos
Nutricionista explica estratégias e orientações para uma dieta adequada
Especialista explica como a corrida pode melhorar a saúde e ser ferramenta para a longevidade.
Prática melhora ativação dos músculos-alvo e previne lesões
Solados mais planos e finos são características marcantes destes equipamentos
Modalidade é aliada importante em fases como menopausa e gravidez
Efetividade no emagrecimento e adaptabilidade dos exercícios são vantagens da modalidade
Execução mal-feita, carga errada e falta de descanso podem causar lesões e atrapalhar os resultados
Personal trainer detalha as falhas mais comuns que atrasam sua evolução nos treinos e causam lesões