Um Atleta em 100 Dias

91°dia- Nada de distração mantenha o foco na alimentação…Amo tomate e a nutri disse que

90°dia- 9° pesagem… 90 dias já?! Faltam só 10 não creio nisso, kkkkk… Os dias

89°dia – dia de postar foto fazendo uma atividade física… O sol estava forte, mas

88° dia- qual substituição alimentar foi a mais díficil para você? Já conseguiu se acostumar?

87° dia – de olho nos rótulos, tem observado as calorias, o sal e o

86° dia- dormir bem é super importante, tem dormido quantas horas? Temos buscado dormir cedo,

85° dia- como anda as consultas com o nutricionista? Acompanhamento com um profissional é muito

84° dia- Fazendo musculação? Lembre-se que é importante fortalecer os musculos para a corrida… Rsss…todos

83° dia- tire uma foto da sua ceia?Hora do chá de camomila que a nutri

82° dia- Vamos fazer umas “flexões ou apoios”?Dia lindo de sol, aproveitando as férias sem