86º dia – Um Atleta em 100 dias

86° dia- dormir bem é super importante, tem dormido quantas horas?

Temos buscado dormir cedo, lógico que algumas vezes não conseguimos. Dormir cedo é importante para nós porque acordamos cedo. É pela manhã que fazemos nossas atividades físicas e por isso precisamos descançar bem.

Esta minha cara de sono e com olheiras é justamente porque fui dormir tarde lendo livros, outra coisa que amo fazer, rsssss.

Eu ( Vanessa) costumo dormir de 5 à 6 horas por noite, já Neto precisa das 8 horas para se sentir bem.

Vamos que vamos #umatleta