São Silvestre – Termine o ano correndo
Especialistas dão dicas para se preparar para quem quer participar da São Silvestre
Dicas
Descanso ativo maximiza resultados dos treinos e evita lesões
Problemas decorrentes da falta de descanso têm chamado a atenção dos acadêmicos nos campos da medicina e da educação física
Como um profissional de Educação Física pode ajudar a melhorar seu dia-a-dia
Cuidados como melhora da postura e atenção em tarefas diárias são algumas das orientações dos profissionais da Smart Fit
3 formas de alcançar a excelência no esporte e na vida
Ex-capitão da equipe de tênis da Harvard revela como a psicologia é a chave para desbloquear o potencial máximo de atletas e outros profissionais
10 erros que prejudicam a performance de quem quer evoluir na corrida
O objetivo é progredir no treino e dar um upgrade na performance, mas sem a ajuda de um profissional especializado a jornada será repleta de percalços e frustrações
Exercícios para o corpo todo: Conheça as 5 atividades para se movimentar e ter um alto gasto calórico
A prática recorrente dos exercícios promove diversos benefícios para a saúde física e mental
Especialista compartilha dicas para evitar acidentes na academia
Quando se trata de um espaço focado na saúde, como uma academia, entre as principais
Exercícios mentais: 6,7 milhões de pessoas com sobrepeso no Brasil
Médico e professor em emagrecimento e qualidade de vida mostra 5 exercícios para que as pessoas possam sair desta estatística ou mesmo não fazer parte das quase 1 milhão de pessoas com obesidade mórbida (Dados: Ministério da Saúde, 2022)
5 exercícios para melhorar sua corrida: Treino de fortalecimento para corredores
Nesse vídeo, eu vou mostrar pra vocês cinco exercícios super legais que vão ajudar a
Como treinar com segurança em dias secos e de baixa humidade do ar?
Após alerta do INMET sobre a baixa da umidade do ar e riscos à saúde. Especialista da Bluefit orienta sobre cuidados para manter o treino e a saúde em dia.
