Dia do Atleta: melhore sua performance com a musculação
Exercícios de força têm sido ferramentas fundamental no treinamento de praticantes das mais diversas modalidades
Dicas
Musculação é a melhor opção para quem quer emagrecer
Aumento da massa muscular atua diretamente na quantidade do gasto calórico em repouso
São Silvestre – Termine o ano correndo
Especialistas dão dicas para se preparar para quem quer participar da São Silvestre
Descanso ativo maximiza resultados dos treinos e evita lesões
Problemas decorrentes da falta de descanso têm chamado a atenção dos acadêmicos nos campos da medicina e da educação física
Como um profissional de Educação Física pode ajudar a melhorar seu dia-a-dia
Cuidados como melhora da postura e atenção em tarefas diárias são algumas das orientações dos profissionais da Smart Fit
3 formas de alcançar a excelência no esporte e na vida
Ex-capitão da equipe de tênis da Harvard revela como a psicologia é a chave para desbloquear o potencial máximo de atletas e outros profissionais
10 erros que prejudicam a performance de quem quer evoluir na corrida
O objetivo é progredir no treino e dar um upgrade na performance, mas sem a ajuda de um profissional especializado a jornada será repleta de percalços e frustrações
Exercícios para o corpo todo: Conheça as 5 atividades para se movimentar e ter um alto gasto calórico
A prática recorrente dos exercícios promove diversos benefícios para a saúde física e mental
Especialista compartilha dicas para evitar acidentes na academia
Quando se trata de um espaço focado na saúde, como uma academia, entre as principais
Exercícios mentais: 6,7 milhões de pessoas com sobrepeso no Brasil
Médico e professor em emagrecimento e qualidade de vida mostra 5 exercícios para que as pessoas possam sair desta estatística ou mesmo não fazer parte das quase 1 milhão de pessoas com obesidade mórbida (Dados: Ministério da Saúde, 2022)