Respeito ao processo garante a segurança na musculação
Cargas excessivas e má execução são algumas das principais causas de lesões na prática
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Whey Protein é um suplemento popular no mundo da academia e fitness, principalmente por ser
O pré-treino é um suplemento alimentar que ajuda no rendimento e desempenho durante atividades físicas
Particularidades existem, mas não limitam a prática em nenhum grau
Leandro Twin, assessor esportivo e embaixador da Bluefit, compartilha dicas essenciais para iniciar a rotina de treinos.
Queridinho dos atletas de alto nível, ‘terra’ também é aliado de quem busca saúde e bem-estar
As comemorações de final de ano podem fazer o consumo de álcool ser elevado, e
Conhecer os treinos indicados para cada objetivo é o primeiro passo para ser bem-sucedido
Exercícios de força têm sido ferramentas fundamental no treinamento de praticantes das mais diversas modalidades
Aumento da massa muscular atua diretamente na quantidade do gasto calórico em repouso