Academias se tornam espaços de socialização
Treinar em ambientes confortáveis e com boas companhias é fundamental para a longevidade na musculação
Dicas
Carnaval em forma: dicas para uma folia saudável e cheia de energia
Às vésperas da festa mais esperada do ano, Leandro Twin, embaixador da Bluefit Academia, revela estratégias para aproveitar o Carnaval com vitalidade e bem-estar, seja você um folião assíduo da academia ou alguém prestes a iniciar uma jornada fitness.
Respeito ao processo garante a segurança na musculação
Cargas excessivas e má execução são algumas das principais causas de lesões na prática
Versatilidade no consumo: quais alimentos combinam com Whey Protein?
Whey Protein é um suplemento popular no mundo da academia e fitness, principalmente por ser
Melhor rendimento: os benefícios do pré-treino em relação ao desempenho
O pré-treino é um suplemento alimentar que ajuda no rendimento e desempenho durante atividades físicas
A musculação de homens e mulheres deve ser diferente?
Particularidades existem, mas não limitam a prática em nenhum grau
Iniciar uma atividade física em 2024: desafios e estratégias
Leandro Twin, assessor esportivo e embaixador da Bluefit, compartilha dicas essenciais para iniciar a rotina de treinos.
Levantamento Terra é um dos exercícios mais completos da musculação
Queridinho dos atletas de alto nível, ‘terra’ também é aliado de quem busca saúde e bem-estar
Exercícios podem ajudar a aliviar a ressaca? Personal explica que é preciso evitar
As comemorações de final de ano podem fazer o consumo de álcool ser elevado, e
Atinja suas metas fitness em 2024
Conhecer os treinos indicados para cada objetivo é o primeiro passo para ser bem-sucedido