desafio

84° dia- Fazendo musculação? Lembre-se que é importante fortalecer os musculos para a corrida… Rsss…todos

83° dia- tire uma foto da sua ceia?Hora do chá de camomila que a nutri

82° dia- Vamos fazer umas “flexões ou apoios”?Dia lindo de sol, aproveitando as férias sem

81º dia – já superou algum do seus limites?Neto já fez 21 km e ano

80º dia – 8º pesagem… Dia de pesagem e apesarbde estarmos atrasados em nossas postagens,

79º dia – Alguma sobremesa fit?Estávamos na rua e optamos por comer barra de proteína

78º dia – Vamos de abdominais hoje?Fortalecendo o abdomem com a ponte. Eu (Vanessa) e

77º dia – Neste dias, o que tem aprendido sobre alimentação?Que realmente somos o que

76° dia – qual o exercício de hoje? E hoje foi dia do 1° encontro