77º dia – Um Atleta em 100 dias

77º dia – Neste dias, o que tem aprendido sobre alimentação?

Que realmente somos o que comemos.
As escolhas certas no prato me farão chegar ou não ao meu objetivo. .

Hoje mais do que nunca percebemos o efeito positivo de uma boa alimentação. .

Algumas coisas podemos ensinar: 

1° onde você for carregue sempre uma lancheira com coisas saudáveis.

2° Em qualquer lugar você pode fazer escolhas saudáveis(ou menos prejudiciais)

3° A comida não me domina. Ela é uma aliada para uma boa qualidade de vida se fizermos escolhas corretas.

4° Todo objetivo necessita de foco e disciplina.

Também aprendemos o valor nutricional de cada alimento.

Vamos que vamos #umatleta