Especialistas dão dicas para a reta final de preparação para a New Balance 42K Porto Alegre

Com largada no próximo dia 27 de abril, a New Balance 42K Porto Alegre entra em sua reta final de preparação e promete atrair corredores de todos os perfis. Para ajudar os participantes a estarem prontos na hora da largada, a New Balance reuniu Marilson dos Santos, um dos maiores maratonistas brasileiros e padrinho da prova, Zeca Fernando, head coach da Ztrack, assessoria esportiva patrocinada pela New Balance, e Jonas Araújo, gerente de produtos da marca, para compartilharem suas melhores dicas.
 

Para Marilson, o planejamento é tudo, principalmente na maratona. “A maratona testa o corpo e a mente, é essencial manter o foco, dividir a prova em etapas e saber lidar com os momentos de dificuldade. A evolução vem com consistência, paciência e muito treino. Respeite o seu corpo e aprenda com os desafios”, ele diz.
 

Com mais de 30 anos de experiência em corridas de rua e diversas maratonas no currículo, Zeca reforça que a semana da prova exige foco, descanso e alimentação leve. “O ideal é reduzir a carga dos treinos, focar em descanso e boa alimentação. Para os 5K e 10K, isso significa manter o corpo ativo com treinos mais leves, alongamentos e foco em hidratação. Já quem vai fazer os 21K ou os 42K precisa priorizar o sono e a reposição de energia. Sem treinos fortes, e sem tentar compensar o que não foi feito. Nessa fase o corpo precisa estar pronto e recuperado para render bem no domingo”, ele orienta.
 

São quatro distâncias na programação (5K, 10K, 21K e 42K) e, para quem vai correr pela primeira vez, Zeca reforça: “A principal dica é respeitar a sua distância, e cada um exige uma preparação específica. Para quem vai estrear em qualquer uma delas, o mais importante é correr com estratégia e autoconhecimento, além de, claro, curtir o momento, Porto Alegre é uma cidade linda para correr e a prova tem um percurso rápido e bem sinalizado”. A New Balance 42K Porto Alegre tem apenas 17 metros de elevação total, sendo uma das provas mais planas e velozes do país.
 

A escolha do tênis ideal também faz a diferença, e cada perfil de corredor pede um modelo diferente. O gerente de produtos da New Balance, Jonas Araújo, orienta que “é essencial considerar a distância da prova, o nível de experiência e o objetivo pessoal. Escolher um modelo que já foi testado durante os treinos também faz toda a diferença.”
 

Ajudando o corredor a fazer a melhor escolha, ele complementa: “Para quem prioriza conforto e amortecimento, o Fresh Foam X 1080 v14 é o modelo ideal – uma excelente opção tanto para os treinos diários quanto para distâncias mais longas. Já quem busca velocidade e leveza pode apostar nos modelos da plataforma FuelCell, como o Rebel v4, o tênis sem placa com maior nível de retorno de energia da linha. Também contamos com opções com placa de fibra de carbono, como o SC Trainer v3, que entrega alto retorno de energia sem abrir mão de absorção de impacto e o SC Elite v4, que é o modelo ideal para quem quer atingir a melhor performance no dia da prova, independente da distância a ser percorrida”, afirma Jonas.
 

A New Balance 42K Porto Alegre tem como foco estimular cada vez mais a presença das pessoas no universo da corrida de rua, independentemente das características de cada indivíduo. Este é o conceito por trás da campanha global Run Your Way da marca e também das provas patrocinadas ou promovidas pela New Balance no Brasil e no exterior. Entre elas estão duas das principais Majors do calendário internacional (Maratonas de Nova York e Londres) e as provas nacionais New Balance 42K Porto Alegre, New Balance 15K São Paulo e a nova New Balance 15K Rio de Janeiro.

Serviço – New Balance 42K Porto Alegre 2025

Data: 27 de abril de 2025 (domingo)

Distâncias: 5k, 10k, 21k e 42k

Mais informações: no site oficial da prova (link aqui)