A prática de atividade física nos traz benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais, veja alguns:
+ força muscular;
+ densidade óssea;
– gordura corporal;
– risco de doenças;
+ controle da pressão arterial;
– risco de insônia;
+ saúde geral e do coração;
+ autoestima;
– depressão;
– ansiedade;
– estresse;
+ melhora da imagem corporal;
– isolamento social;
+ saúde mental.
E você já está fazendo atividade física?
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