Para quem procura uma opção de lanche pós-treino repleta de nutrientes, a Gigi Vilela criou uma receita especial de smoothie de caqui e chocolate com o Superfoods da Mahta.
Ingredientes:
2 caquis maduros
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de Superfoods da Mahta
1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua escolha)
1 colher de sopa de mel ou outro adoçante natural, se necessário
Cubos de gelo, conforme necessário
Modo de preparo:
Comece descascando os caquis e retirando as sementes. Corte-os em pedaços pequenos e coloque-os no liquidificador. Adicione a colher de sopa de Superfoods da Mahta. Este superalimento é uma ótima fonte de proteína, ideal para ajudar a recuperar os músculos após um treino intenso. Em seguida, acrescente o cacau em pó. O cacau, além de dar um sabor delicioso de chocolate, é rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a inflamação. Adicione o leite de amêndoas e o adoçante de sua escolha ao liquidificador. Bata tudo até ficar homogêneo e cremoso. Se a mistura estiver muito espessa, você pode adicionar um pouco mais de leite. Se preferir um smoothie mais frio, adicione alguns cubos de gelo. Prove e ajuste o adoçante, se necessário. Despeje em um copo e aproveite!
A disposição gerada por esta mistura é perfeita para te ajudar a manter o controle e seguir firme em sua rotina de exercícios.
