Dicas práticas para um pedal eficaz e seguro

-Arrume todo o material na noite anterior, teste o capacete, observe sua sapatilha, se os tacos estão bem presos a ela, separe seu óculos de proteção;
-Em sua bicicleta verifique a calibragem dos pneus, o estado de sua corrente, gire os pneus e observe se não existe nada bloqueando seu funcionamento, teste seus freios;
-Separe seu material para suplementação, caso vá utilizar no dia seguinte;

-Imediatamente antes ao pedal verifique novamente o bom funcionamento de sua bicicleta, evitará acidentes e pausas desnecessárias durante o treino.

Andar em pelotão é mais divertido, porém mais arriscado, então todo cuidado é pouco.

-Evite movimentos bruscos e inesperados;
-Mantenha sempre uma distância que seja segura tanto para o atleta a sua frente quanto para o ao seu lado;
-Comunicação entre os atletas é muito importante, avise de preferência manualmente a respeito de buracos, desníveis ou qualquer tipo de obstruções na pista,
-Se notar qualquer imprevisto com algum companheiro não tema avisar o restante do grupo, nem sempre é possível escutar e ver os atletas que seguem atrás do pelotão,
-Se o ciclista da frente por algum motivo sair do clipe preferencialmente também siga o gesto, evitará colisões
-Evite cruzar sua roda dianteira com a roda traseira de quem pelada a sua frente, caso o colega desvie de algo te derrubará e, por conseguinte, o pelotão atrás;
-Evite frenagens bruscas sem aviso prévio;

-PISTA MOLHADA, ATENÇÃO REDOBRADA!!!

No mais, divirtam-se.

Por Fellipe Lira (coach Athletica Assessoria Esportiva)