87º dia – Um Atleta em 100 dias

87° dia – de olho nos rótulos, tem observado as calorias, o sal e o açucar? Ingerir o necessário é importante, mas as vezes nos deparamos com produtos lights com altas calorias e produtos com muito sódio e açucar. Já aconteceu isso com você?

Sempre observamos os rótulos e já nos deparamos algumas vezes com estes probleminhas, por isso fiquem de olho, nem tudo é o que parece.

O problema é que as vezes as diferenças nas calorias são minimas e os valores altos em relação aos lights. Exemplo disso foi uma ricota light que encontramos, a caloria da light era 2 kcal a menos que a normal e o dobro do preço

Claro que nada de neura, mas treinamos muito para em um alimento perder tudo, daí o bom é sempre observar não só calorias, mais quantidade de sal e açucar.

#umatleta