5 exercícios para melhorar sua corrida: Treino de fortalecimento para corredores

Nesse vídeo, eu vou mostrar pra vocês cinco exercícios super legais que vão ajudar a melhorar a sua corrida. Se você é iniciante na corrida e quer melhorar a resistência e a eficiência na hora de correr, esses exercícios são pra você!

E aí, o que vocês acharam desses exercícios? São simples e fáceis de fazer em casa ou na academia, e vão ajudar muito na hora de correr.