30º Dia – Um Atleta em 100 dias

#umatletaem100dias

E ontem era o dia de pesagem, mas como hoje tínhamos consulta e avaliação com a Nutricionista @flavialalves, decidimos deixar para hoje e divulgar o resultado completo com peso e percentual de gordura.
Já se foram 30 dias de desafio e os resultados estão satisfatórios.
Vamos ver:

Neto
Peso atual: 87 kg.
Percentual de gordura: 15,3 %.
Ganho muscular:1,5 kg.
Perda de gordura: 0,4 kg.

Vanessa
Peso atual: 59,9 Kg
Perda de gordura: 4,9%

Já notamos as mudanças, mas o desafio continua e esperamos no fim de 100 dias uma transformação.

Vamos que vamos #umatleta