#souumatleta – Ache um esporte e comprometa-se

Boa noite galera, hoje trazemos mais um depoimento #souumatleta .

Dessa vez uma mudança na parte de ganho de massa, nosso amigo personal trainer Ubirajara.

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Veja o depoimento de alguém que encontrou um esporte que o fez se comprometer e mudou todo seu estilo de vida.
Inspire-se e escolha o seu!

O cara é muito disciplinado, olha só seus relatos para o Um Atleta:

Sempre gostei de atividades físicas, porém nunca tive comprometimento em seguir uma rotina séria de treinamento, muito menos uma dieta restritiva. A pouco mais de um ano conheci a calistenia , o maior diferencial dessa atividade para as outras foi o prazer em praticar, ou seja, se exercitar deixou de ser obrigação e passou a ser necessidade, comecei praticando sozinho e logo nosso grupo foi crescendo deixando a prática cada vez mais agradável. A modalidade me deu muita disciplina, pois para evoluir em um dos diversos movimentos é preciso treinar muito, com isso veio a necessidade de melhorar minha alimentação, pois uma alimentação correta além dos efeitos estéticos permite uma recuperação muscular muito melhor. Na balança foram 5kg de 84 para 79kg, não mensurei em % de gordura e massa magra, não viso competições onde esses percentuais são decisivos , também não posso ter uma dieta tão restrita, pois preciso de muita energia nos treinos. Estou muito satisfeito com os resultados, mas sempre buscando melhorar, atualmente concilio a calistenia com musculação e o aeróbio na forma de HIIT ( treino intervalado de alta intensidade) .

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Bira Júnior
Personal trainer e consultoria
99956-5780



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