Dicas: TAF BOMBEIRO e POLÍCIA MILITAR. 3 PARTE (CORRIDA E TESTE DE IR E VIR)

O personal Bira Junior preparou alguns dicas para aqueles que irão prestar os concursos da PM e BM.

O quadro está sendo mostrado no programa esporte campeão, onde é detalhado todo o teste de aptidão física:

01/04. Barra fixa e flexão de braço

02/04 . Abdominal

03/04 . Corrida

04/04 . Natação