O personal Bira Junior preparou alguns dicas para aqueles que irão prestar os concursos da PM e BM.
O quadro está sendo mostrado no programa esporte campeão, onde é detalhado todo o teste de aptidão física:
01/04. Barra fixa e flexão de braço
03/04 . Corrida
04/04 . Natação
Você pode gostar
Evolution Run reúne mais de 1.500 atletas em Sorocaba
Meia Maratona do Sol supera 5 mil inscritos nos 21K e abre lote extra de vagas
Olympikus amplia a coleção Roupa do Corre para rotina completa dos corredores
Mormaii leva experiência de seus estúdios para a Fitness Brasil Expo com mentoria interativa sobre gestão e negócios
Óculos de proteção conquistam espaço entre corredores e ciclistas unindo conforto, segurança e design moderno