Strava reformula a experiência de musculação expandindo integração de parceiros, novo registro de treino e mapas musculares
O Strava, o aplicativo para pessoas ativas com mais de 195 milhões de usuários em
musculação
Cinco benefícios da musculação para amantes da corrida de rua ou indoor
Lucas Meireles, coordenador do Tonus Gym, exalta a importância do treino de fortalecimento muscular para quem corre
Combinar musculação e exercícios aeróbicos é receita para saúde cardíaca
Novo estudo apresenta vantagens da abordagem combinada
5 modalidades que mexem com o corpo todo e ideais para as mulheres de todas as idades
O público feminino tem razões a mais para se movimentar em prol da saúde
Musculação é principal arma contra a obesidade
Efetividade no emagrecimento e adaptabilidade dos exercícios são vantagens da modalidade
Entenda a importância da musculação para transformar o corpo após os 40 anos
A partir dos 40 anos, o corpo feminino passa por muitas mudanças e a baixa
Os segredos para se dar bem como iniciante na musculação
Ajustes de intensidade, volume e frequência são chave para os resultados neste período
Respeito ao processo garante a segurança na musculação
Cargas excessivas e má execução são algumas das principais causas de lesões na prática
A musculação de homens e mulheres deve ser diferente?
Particularidades existem, mas não limitam a prática em nenhum grau
Dia do Atleta: melhore sua performance com a musculação
Exercícios de força têm sido ferramentas fundamental no treinamento de praticantes das mais diversas modalidades