E, segundo ele, tem gente que ainda não percebeu que tem essa força interna: “Sabe aquele amigo que treina, faz tudo direitinho, e no dia da corrida não rende? É uma baita frustração!” Inspirado na sua experiência de superação, Bruno desenvolveu o Treino Mental para Corredores. “O método ajuda a superar limites, não importa se seu limite é 5 ou 42k”.
Em seu bate-papo no #BoaFormaExperience, evento que rolou nos dias 28 e 29 de outubro, em São Paulo, ele listou três passos para você começar a virar esse jogo e alcançar suas metas:
2 – Volte a atenção para você
Só é possível melhorar na corrida ao aprender a identificar o comportamento do seu corpo durante a prática, como saber seu ritmo ideal, como você se comporta numa subida… O problema: nossa mente tem dificuldade em focar num único estímulo por muito tempo. Então, é preciso aprender a prolongar esse estado de atenção aos poucos. “E, mais importante, voltar ao foco rapidamente quando se distrair.”
Fonte: boaforma
