2° dia #umatletaem100dias

2º dia – Comece o dia bem, tire uma foto do café da manhã saudável Um Atleta

E hoje foi:
2- rodelas de inhame
2- ovos ( 1 ovo inteiro e uma clara/ sem sal)
1- caneca de café com leite ( sem açucar)

Obs: este é o do Neto o meu ( Vanessa) é sempre a metade. 1 rodela de inhame e 1 ovo.

6:00 da manhã e às 9:00 lanche. Seguindo cardápio da nutricionista @flavialalves ??? Ainda dá tempo de participar!!

??2° dia #umatletaem100dias – vai no nosso blog http://umatleta.com.br/2015/10/26/um-atleta-em-100-dias/ e veja qual o desafio para hoje

Vamos que vamos #umatleta

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