2º dia – Comece o dia bem, tire uma foto do café da manhã saudável Um Atleta
E hoje foi:
2- rodelas de inhame
2- ovos ( 1 ovo inteiro e uma clara/ sem sal)
1- caneca de café com leite ( sem açucar)
Obs: este é o do Neto o meu ( Vanessa) é sempre a metade. 1 rodela de inhame e 1 ovo.
6:00 da manhã e às 9:00 lanche. Seguindo cardápio da nutricionista @flavialalves ??? Ainda dá tempo de participar!!
??2° dia #umatletaem100dias – vai no nosso blog http://umatleta.com.br/2015/10/26/um-atleta-em-100-dias/ e veja qual o desafio para hoje
Vamos que vamos #umatleta
