100 dias se passaram e nos esforçamos para seguir uma rotina de exercícios físicos, e alimentação de qualidade orientada pro nossa nutricionista.
Não foi nada fácil, mas o melhor é que estamos nos reeducando para ter uma vida mais saudável e com melhor qualidade.
Gostamos dos resultados e vamos continuar rumo a novos objetivos.
Resultado: Baixei de 16,11℅ para 14,2℅ de gordura . Mantive o peso de 87,5
Perdi gordura e ganhei 3 kg de massa magra
Agradeço as orientações e atenção da minha nutri Flávia Alves e meu grande parceiro Augusto da Life Sport.
Aguardem mais tarde o da Vanessa!!
#umatleta
